В 1968 год Кеннет Купер придумал систему для проверки эффективности тренировок солдат по бегу и определения их формы. Суть теста сводится к бегу в течение 12 минут, после чего по его таблице определяют форму тестируемого. В таблице представлены разные показатели для мужчин и женщин различных возрастных групп. Read more»
Выбор на эту модель пульсометра пал по той причине, что у него есть интерфейсы для обмена с внешними источниками Ant+ и Bluetooth 4.0. Ant+. Если Bluetooth у всех на слуху, то про Ant+ скажу, что это интерфейс беспроводной связи, разработанный дочерней компанией Garmin Ltd, потому используемый почти всеми устройствами Garmin. Таким образом я предположил, что […] Read more»
Много людей сейчас увлекаются бегом, я не исключение. Для кого-то это дань моде, а кому-то просто приятно поддерживать себя в хорошей форме и быть в тонусе. Любую цель приветствую! Несмотря на свою доступность, бег не совсем является таким. Чтобы бег приносил пользу, нужно иметь не только подходящую одежду и обувь, но и следить за интенсивностью […] Read more»
Пробежав в воскресенье более 18 километров, очень хотелось посмотреть на карте, какие места и с какой скоростью были преодолены. Подключив часы Garmin Forerunner 410 к компьютеру, все никак не мог понять, почему не обновляются данные о пробежках. Read more»
Скоро весна, пора возобновлять сезон пробежек. Но пока воздух не прогреется хотя бы до 10 градусов по Цельсию, очень рекомендую бегать в перчатках. В холод руки замерзают, да и для кожи не очень полезно морозное обветривание. А пока не наступила весна, можно и на горных лыжах покататься. Read more»
Этот пост о том, как мне удалось методично запрограммировать себя — преднамеренно зомбировать самого себя на занятия спортом. Произошедшее доставило огромное удовольствие без каких либо затрат и усилий. Делюсь опытом. Read more»
Давно хотел написать о своем увлечении бегом и о том, какими техническими средствами я при этом пользуюсь. Простому бегуну достаточно будет выбрать красивые кроссовки, шорты, маечку (особенно девушкам), но ИТ-специалисту этого мало – он и сюда добавит технических средств. Read more»
Инструктор в спортзале составил список упражнений на развитие верхних мышц. Ощущения от пары занятий просто супер! Пишу, чтоб не забыть Read more»
